水分補給、スポーツドリンク、脱水、電解質、ナトリウム、体温調節、集中力、筋出力、パフォーマンス低下、熱中症、発汗量、水分戦略、飲水タイミング

健康

💧集中力と持久力を左右する「水分補給の科学」|パフォーマンスを支える“飲み方”の基本

たかが水、されど水。体重の2%失うだけで力が出ない。スポーツに不可欠な水分戦略を徹底解説!