朝のだるさ、起きられない、低血圧、交感神経、自律神経、ホルモン、起床リズム、疲労感、睡眠慣性、朝習慣、メラトニン

健康

✅朝から疲れている人必見!だるさを改善する“朝習慣”の整え方

「起きた瞬間からだるい…」そんな朝疲労を感じる人は、生活の“リズムと刺激”の整え方がカギです。