慢性疲労、睡眠の質、生活習慣、回復力、疲れやすい、だるい、ストレス、副腎疲労、自律神経、ホルモンバランス

健康

✅「疲れが取れない毎日」その原因は“生活の中の小さなズレ”かもしれない

寝ても取れない慢性的な疲労…原因は“習慣のズレ”かも?生活リズムと回復力の関係を徹底解説!