スマホ、依存、家庭、ルール、使用制限、親子、SNS、ブルーライト、睡眠、タイムマネジメント、感情コントロール、自己管理

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📱【スマホ依存を防ぐ】家庭でできる「ルールと工夫」7選

子どものスマホ依存を未然に防ぐための家庭ルールと実践的な工夫を7つ紹介。親子でできる予防習慣も解説。