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⚾【大谷翔平の“配球読み”がスゴすぎた】プロが見た「頭脳で打つバッティング術」徹底分析

大谷翔平の打撃はパワーだけじゃない。相手バッテリーを“読み切る力”と脅威の思考パターンを分析!
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👟【2025年最新版】ランニングシューズおすすめランキングTOP5|初心者〜上級者向けに厳選!

走りやすさが劇的に変わる!初心者にも人気のランニングシューズを厳選し、特徴・口コミ・選び方まで徹底解説。
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🏋️‍♂️【初心者向け】筋トレを挫折しない始め方|“継続率UP”の5つの工夫とおすすめグッズ

筋トレが続かない…そんな人のために、初心者でも続けられる工夫と効果が出る筋トレの始め方を徹底解説!
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🏆【本気で肩こりが消えた!】整体より効いた“神アイテム”5選|首・肩・目から根本ケア

マッサージでも整体でも治らなかった肩こり…。最後に「これだ」と思えた、リアルに役立った愛用グッズを厳選して紹介します。
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🪑【デスクワーカー必見】仕事中でもできる肩こり対策ベスト5|座りながらラクになる!

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🚶【運動不足が肩こりを悪化させる!?】動かない生活が生む筋肉の悲鳴

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🌙【女性特有の肩こり】ホルモンバランスとPMS・更年期の深い関係

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🦴【筋膜のねじれが肩こりの原因!?】自宅でできる“肩甲骨はがし”の効果と方法

肩こりの正体は「筋膜の癒着」かも!? 話題の“肩甲骨はがし”でガチガチの背中をゆるめて、コリの根本を解消!
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👀【目の疲れが肩にまで!?】眼精疲労と肩こりの深い関係と対策

目の酷使による“眼精疲労”が肩こりの原因に。パソコンやスマホ時代に急増する「目からくる肩こり」の対策法とは?