🌿【そのむくみ、どこから来てる？】朝・夕・女性特有…タイプ別“むくみ原因”とケア法まとめ

💡「むくみ体質」になっていませんか？

• 朝、鏡を見ると顔がパンパン

• 夕方、靴がキツくて脱ぎたくなる

• 生理前は体も心も重だるい…

「むくみ」は、ただの水分トラブルではありません。
“巡り”と“冷え”の乱れが引き起こす体からのサインです。

ここでは、そんなむくみを「原因別」に3タイプに分けて、
それぞれの原因と対策＋体験談リンクをご紹介します。

🧊【1】朝、顔がパンパン…「冷え」と「リンパ」が原因かも？

• 朝起きて、目の下がぷっくり

• 顔全体がぼやけてメイクがのらない

👉 顔のむくみは、**夜間の“冷え”と“巡り不足”**が大きな原因です。

💡 詳しくはこちらの記事で解説：

🔗 【朝のむくみ顔に悩む人へ】「冷え」と「巡り」が鍵だった!?

👢【2】夕方、脚パンパンでブーツが入らない人へ

• 夕方になると靴下の跡がくっきり

• デスクワークや立ち仕事が多い

• 着圧ソックスをしても翌朝に戻る…

👉 これは下半身の巡りの滞りと重力むくみが原因です。

💡 体験記はこちら：

🔗 【夕方の脚パンパン問題】巡りと冷えを変えるとこうなる！

🌙【3】生理前やPMSのむくみがつらい人へ（近日追加予定）

• 気分の波＋体の重さ

• 食欲や便秘、むくみなどが一気に出る

• 毎月ツラい周期が来る…

👉 女性ホルモンの影響による“体の溜め込み反応”かもしれません。
※こちらの記事は近日公開予定です！

✨【共通のポイント】“めぐりと冷え”を見直すことが第一歩

どのむくみにも共通しているのは、
👉 巡りの悪さと冷え体質のセット。

外側からマッサージや温活をしても限界があります。
そこで注目したいのが、内側からサポートできる習慣。

🟢【私が選んだ1粒】「するるのおめぐ実」が変化のきっかけに

• 巡りサポート系の和漢成分

• 女性バランスに配慮した配合

• むくみと冷え、両方をケア

「本当に変わった」と感じたレビューはこちら👇

🔗 [🌿【もうむくみに悩まない】“売れている”のではなく“選ばれている”理由]

✅【まとめ】むくみは「放置しない人」がスッキリしていく

今あるむくみは、
体の巡りが崩れてきた“サイン”かもしれません。

• 顔・脚・ホルモンのどこに当てはまるかチェック

• それぞれの記事で原因を知る

• あなたに合った対策を今日から始める

その一歩が、毎朝・毎晩のスッキリ感につながります。