🛁【発汗×温活】寝るだけダイエットは“お風呂”が9割！代謝UP入浴法

💡お風呂を“ただの癒し”で終わらせていませんか？

「ダイエット＝運動 or 食事制限」と思っていませんか？

実は…
📣 “お風呂の入り方”を変えるだけで、代謝が上がって痩せやすくなる！

それも、寝るだけ・何もしない“ながら痩せ”が叶う魔法の習慣なんです♨️✨

→ 体温が1℃上がると、基礎代謝は12〜13％アップ💡
→ お風呂＝“内側から燃やす”トレーニング！

→ デスクワークや立ち仕事で滞った水分がスーッと抜ける
→ 特に“脚のだるさ”“顔のむくみ”には即効性◎

→ よく眠れる＝ストレスホルモンが減る → 食欲の暴走も抑えられる！

→ 熱すぎはNG！汗が出ても脂肪燃焼には逆効果⚠️
→ じんわり温まり、芯から温めるのがコツ

→ 心臓に負担がなければ、肩までしっかり浸かって代謝MAXに🔥

→ 生姜・トウガラシ・炭酸ガス系の入浴剤が特におすすめ
→ 湯上がり後もしばらく体がポカポカ！

→ 血流が良くなっている今がチャンス！
→ 軽く体を伸ばして代謝の波に乗る＋水分補給でデトックス完了✨

🧼 特徴まとめ：

商品名	特長
バブメディキュア発汗リフレッシュ	生姜・炭酸・トウガラシエキス配合の本格入浴剤。冷え＆むくみに◎
クナイプバスソルト	天然岩塩とエッセンシャルオイル配合。香りでも癒される！
薬用ホットタブ	重炭酸タブレットで湯冷めしにくく代謝促進◎

「寝る前の入浴でスッキリ感が全然違う！」
「これ入れた日は汗の出方がすごい…」
「ダイエットに疲れた夜、入浴で整えるのがルーティンになってます」