「ケアしてるのにほうれい線が薄くならない…」
実はその悩み、“タイプ別”にアプローチしないと効果が出にくいのです。
「ほうれい線」と一口に言っても、原因や状態には個人差があります。
この記事では、あなたのほうれい線がどのタイプかをチェックし、それぞれに合った改善策をご紹介します。
✅この記事でわかること
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自分のほうれい線タイプがわかる！
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タイプ別にやるべきケア・避けるべきケアが明確に
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スキンケア・表情筋・生活習慣など多角的なアドバイスあり
💡まずチェック！あなたの「ほうれい線タイプ診断」
鏡の前で自分の顔をよく観察しながら、以下の診断を試してみましょう。
📌【タイプA】皮膚たるみ型（乾燥・弾力低下）
特徴
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笑っていないときでも線がうっすら見える
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肌が乾燥気味、夕方にカサつく
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目元や口元に細かいシワもある
原因
✅ 加齢によるコラーゲン・エラスチンの減少
✅ 慢性的な乾燥や紫外線ダメージ
対策
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高保湿のスキンケア（セラミド、ヒアルロン酸配合）
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紫外線対策は年中必須
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レチノールやナイアシンアミドの導入も検討
💬スキンケア重視のタイプ。“守り”と“攻め”の両方の保湿がカギです！
📌【タイプB】筋力低下型（表情筋の衰え）
特徴
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口元がたるんでいるように見える
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笑った時、口角が上がりにくい
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顔の印象がぼんやりしてきた
原因
✅ 表情筋（特に頬・口周り）の衰え
✅ 無表情で過ごす時間の増加
対策
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フェイストレーニングで筋肉を目覚めさせる
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「あいう体操」「顔ヨガ」を1日3分
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ガムを噛んで日常的に動かすのも◎
💬表情筋は毎日少しずつ鍛えるだけで変化が見えるのがポイント！
📌【タイプC】骨格変化型（加齢による顔の土台崩れ）
特徴
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頬のボリュームが下がり、フェイスラインが崩れてきた
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若い頃より顔が縦に伸びたように感じる
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法令線が「折れ線」のようにくっきり見える
原因
✅ 顔の骨の萎縮
✅ 脂肪や皮膚の下垂
対策
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表情筋トレ＋美顔器（EMS、ラジオ波）などの併用
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姿勢を見直し、たるみ防止
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食生活や睡眠の質を改善することで“中からの支え”を強化
💬このタイプはスキンケアだけでは限界あり。筋肉＋ツールの複合ケアを！
📌【タイプD】むくみ・脂肪型（生活習慣・リンパの滞り）
特徴
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朝は目立たないが、夕方になると法令線がくっきり
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顔全体がむくみがち
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甘い物や塩分の多い食事が好き
原因
✅ リンパの流れが悪く老廃物が溜まっている
✅ 体内の水分バランスの乱れ
対策
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顔のマッサージ・リンパ流しを毎日習慣に
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水を1日1.5～2L飲む（老廃物の排出サポート）
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塩分・糖分の摂取量を見直す
💬**むくみ改善＝たるみ改善！**日々のデトックスが効果的です。
✨タイプ診断まとめ表
| タイプ | 主な原因 | 対策のポイント |
|---|---|---|
| A：皮膚たるみ型 | 弾力低下・乾燥 | 保湿・紫外線ケア・美容成分重視 |
| B：筋力低下型 | 表情筋の衰え | 表情筋トレーニング習慣化 |
| C：骨格変化型 | 骨＆脂肪の下垂 | 美顔器＋姿勢・食生活の見直し |
| D：むくみ型 | 老廃物・リンパ停滞 | マッサージ＆水分・塩分調整 |
🧠あなたのタイプに合ったケアを選ばないと逆効果！？
よくある失敗例として…
☑ 「高い美容液を買ったのに全然変わらない」
☑ 「毎日マッサージしてるのに逆にたるんできた…」
それはもしかすると、自分のタイプと“合っていないケア”をしていたからかもしれません。
📣正しく知る＝正しく対策できる！
🔚まとめ｜まずは「自分を知ること」からすべてが始まる
「ほうれい線」は誰にでもあるもの。
でも深く・目立つものになるかどうかは、日々のケアで未来が変わります。
今回の診断で、自分がどのタイプかがわかったら、次はその原因に合った対処法を実践していきましょう！
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