🧠「押すだけ小顔＆美肌！“美容つぼ”で変わる体の内側と外側」

💡美容と“つぼ”の深い関係｜東洋医学の知恵が今、美容で再注目！

✅【はじめに】つぼとは？美容とのつながりは？

つぼ（経穴）は、東洋医学における**「気（エネルギー）」や「血」の通り道である経絡（けいらく）上にある反応点**です。

体には約360以上のつぼがあり、それぞれ臓器や神経、筋肉と連動しています。

📌美容とつぼの関係性

• 血流・リンパの流れを促進 → 肌の透明感UP

• 筋肉の緊張をゆるめる → シワやたるみに◎

• ホルモンバランス調整 → ニキビや肌荒れにも有効

🌸目的別・美容に効くつぼガイド

🔻1. 顔のたるみ・フェイスラインのゆるみ

💎【攅竹（さんちく）】

眉頭の内側のくぼみ
→ 額やまぶたのたるみ解消、目元の引き締めに！

💎【頬車（きょうしゃ）】

あごの角の少し上
→ たるみ・二重あご・小顔効果◎

📌やり方：指の腹で3〜5秒プッシュ、3回繰り返す
※左右同時でもOK！

🔻2. むくみ・くすみ

💎【迎香（げいこう）】

小鼻の両脇
→ 鼻づまり改善＋血流促進で顔全体が明るく！

💎【合谷（ごうこく）】

手の甲・親指と人差し指の間
→ デトックス効果、全身の血行を促進！

📌やり方：軽く押しながら深呼吸を3回。毎日ケアに最適！

🔻3. 肌荒れ・ニキビ

💎【曲池（きょくち）】

ひじを曲げたときにできるシワの外側
→ 熱や炎症を下げる作用で、ニキビや肌トラブルに効果的

💎【天枢（てんすう）】

おへそから左右指3本分
→ 腸の働きを整え、内側から肌質改善！

🔻4. シワ・老け顔予防

💎【太陽（たいよう）】

こめかみの少し後ろのくぼみ
→ 眼精疲労、頭のコリ、表情ジワに◎

💎【百会（ひゃくえ）】

頭のてっぺん（左右の耳の上を結んだ線と、眉間の延長線が交わる点）
→ 自律神経を整え、全体の若返り効果！

✋つぼ押しのポイント｜効果的な押し方と注意点

✅押し方のコツ

• 指の腹を使い、「痛気持ちいい」強さで3～5秒押す

• 息を吐きながら押し、吸いながら戻す

• 1か所につき3回程度が目安

⚠注意点

• 食後すぐ、発熱時、妊娠中などは避ける

• 内出血するほどの強押しはNG

🛁つぼ＋αの美容法｜相乗効果を引き出す方法

💆‍♀️温め＋つぼ押し

ホットタオルで顔や首を温めてからつぼ押しすると、血流促進＋リラックス効果が倍増！

💧スキンケアと組み合わせる

つぼ押し後は、美容液やフェイスマスクの浸透力がUP！
特にビタミンC・セラミド系の保湿ケアと相性抜群。

✨表情筋トレーニングとセットで

つぼ押し→顔ヨガ→スキンケアの順で、内外からの若返りルーティンが完成します。

📦おすすめ美容つぼグッズ

1. ツボ押しスティック（ローズクォーツなど）

2. フェイスライン用かっさプレート

3. つぼ図解付き美顔ローラー

🧠まとめ｜つぼは“肌の内側”から整えるナチュラル美容法！