😔「学校行きたくない…」突然のひと言にどう反応しますか？
ある朝、急に「お腹が痛い」「頭が痛い」「行きたくない」と言い出した子ども。
「昨日まで元気だったのに、なぜ？」
「甘えてるだけじゃないの？」
「無理にでも行かせた方がいい？」
多くの親が戸惑い、悩む場面です。
でも、その言葉はもしかしたら、
子どもからの小さなSOSかもしれません。
🚨「学校に行きたくない」は“心のサイン”
登校しぶりや不登校の背景には、さまざまな要因があります。
✅代表的な原因：
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👦 対人関係の悩み（友人・教師とのトラブル）
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📚 学習への不安・苦手意識
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🧠 繊細な気質（HSC傾向、発達特性）
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🏡 家庭内の変化（引越し、離婚、親のストレス）
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💤 体調不良や睡眠不足、生活リズムの乱れ
こうした背景が複雑に絡み合って、「学校＝ストレス」となってしまうのです。
🚦無理に行かせる？休ませる？親の対応5つのポイント
✅①「否定せず、まず受け止める」
❌「何言ってるの！行くに決まってるでしょ」
✅「そっか、行きたくないんだね。話してくれてありがとう」
→ 子どもは**“話を聞いてくれる大人がいる”ことが安心材料**になります。
✅②「原因探しより、“気持ち”を聴く」
「なんで？」と詰問するより、
「今どんな気持ち？」「どんなことがつらいのかな？」という共感的な聴き方が効果的です。
📌ポイント：答えが出なくてもOK。「気持ちを言葉にする」こと自体が癒しになります。
✅③「学校以外に“安心できる場所”をつくる」
家の中に安心できる場所・時間があれば、子どもは徐々に回復していきます。
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一緒に料理する
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好きな本を読む
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散歩やお昼寝など、心がゆるむ時間を確保する
🕊️「何もしない時間」が、子どもにとって大切なリセットタイムです。
✅④「担任やスクールカウンセラーに相談する」
早めに学校側と連携を取ることで、家庭と学校でのサポートが一貫します。
💬相談の際の伝え方例：
「最近、学校に行くのを嫌がるようになって…〇〇な様子です。先生からも見えていることはありますか？」
※感情的にならず、協力的な姿勢が◎
✅⑤「“休む”ことは悪いことではない」と伝える
「みんな行ってるのに、なんでうちの子だけ…」と思う気持ちは自然です。
でも、休むこと＝甘えではなく、“立ち止まって整える時間”。
休むことでしか得られない気づきや回復もあります。
📣 親が「それでも大丈夫」と思えることが、何より子どもの支えになります。
🧭登校しぶりのよくある誤解とその真実
| ❌ よくある誤解 | ✅ 本当は… |
|---|---|
| 行かせないと将来ダメになる | 心が壊れる方が深刻 |
| 甘えてるだけでは？ | 背景にストレスや恐怖がある |
| 休ませたらクセになる | 適切な支援で再登校できるケースも多い |
🌱“いつか行ける”ために今できること
子どもがまた「学校に行きたい」と思えるようになるには、以下のような土台づくりが欠かせません。
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安心できる親の存在
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小さな成功体験の積み重ね
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自分のペースを尊重された経験
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他の居場所（フリースクール、習い事）などの選択肢
焦らず、比べず、“今できること”を少しずつ積み重ねるのが大切です。
📝親自身もケアが必要です
親は「何が正しいのか」「自分のせいかも…」と自責に陥ることが少なくありません。
でも、あなたのせいではありません。
🌿まずは親が深呼吸して、自分の心も整えてください。
必要であれば、親向けカウンセリングやサポート団体に相談するのも有効です。
🌈まとめ：子どもの心に寄り添いながら、未来を信じて支える
「学校に行きたくない」と言えることは、
子どもが“あなたに助けを求められている”証拠です。
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無理に押し出すのではなく、心を抱きしめる
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できないことより、“できていること”を見つける
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不安ではなく、「信じているよ」の一言を
それが、子どもがもう一度立ち上がる力になります。
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