「毎日しっかりヘアケアしているのに、髪がパサつく…」そんな悩みを持っていませんか？ 実は、間違ったヘアケア習慣が美髪を遠ざけているかもしれません！今回は、意外とやりがちな「髪を傷めるNG習慣5つ」と、正しいヘアケア方法を徹底解説します。
1. シャンプーのしすぎはNG！
「清潔第一！」と思って、1日に何度もシャンプーしていませんか？ 実は、シャンプーのしすぎは頭皮の乾燥を招き、髪のパサつきの原因に！ 理想の頻度は 1日1回。乾燥が気になる人は 2日に1回 でもOKです。
💡 正しいケア
✅ シャンプー前にブラッシングで汚れを落とす
✅ 指の腹でやさしくマッサージするように洗う
✅ 熱すぎるお湯はNG（ぬるま湯38℃がベスト）
2. ドライヤーの使い方、間違ってない？
自然乾燥が良いと思って 濡れたまま放置 していませんか？ 実はNG！ 髪が濡れたままだと、キューティクルが開いたままでダメージを受けやすくなります。
💡 正しいケア
✅ タオルでやさしく水気を取る（ゴシゴシはダメ！）
✅ ドライヤーは 15cm以上 離して風を当てる
✅ 最後に冷風でキューティクルを引き締める
3. ヘアオイルの「つけすぎ」は逆効果！
「髪が乾燥するから」と、ヘアオイルをベタベタつけていませんか？ オイルをつけすぎると、髪がベタついたり、ペタンコになってしまいます。
💡 正しいケア
✅ ヘアオイルは 1～2滴 でOK！
✅ 毛先からなじませ、根元にはつけない
✅ 乾かす前に少量つけると、しっとりまとまる
4. ヘアアイロン・コテの高温設定は危険！
「サッと巻きたい！」と、180℃以上の高温でスタイリングしていませんか？ 実は、高温すぎると髪のタンパク質が変性し、ダメージが深刻に！
💡 正しいケア
✅ 140～160℃の低温でセットする
✅ 必ず ヘアプロテクトスプレー を使う
✅ 1か所にアイロンを3秒以上当てない
5. 朝のブラッシングは「やさしく」が鉄則！
寝癖を直すために、強くブラッシングしていませんか？ 乱暴にとかすと キューティクルが剥がれて枝毛の原因に！
💡 正しいケア
✅ まず 毛先からやさしく とかす
✅ 静電気を防ぐため、木製ブラシ がおすすめ
✅ ブラッシング前に ヘアミスト をつけると◎
【まとめ】
あなたのヘアケアは間違っていませんでしたか？ 美髪を育むためには、毎日の習慣が超重要！ 今日から正しいヘアケアを取り入れて、ツヤツヤの美髪を手に入れましょう♪
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